Příznivci cvičení všeho druhu, dovolte mi tímto článkem nahlédnout do tajů nového cvičení, které jsme v prosinci 2019 odstartovali.
Jak už název článku vypovídá, jedná se o cvičení Jógy ve vzduchu. Speciálního cvičení v závěsných sítích, které častěji naleznete spíše pod označením hammock. Tyto sítě jsou vyráběny z nylonu a jejich nosnost dosahuje až 500 kg.
Cvičení samotné probíhá nejen blízkosti země, ale i v 3D prostoru. A to prostoru samotné sítě. Uvelebením se do ní, zakusíte příjemný prožitek a zklidníte své tělo. Toto cvičení je sice nazýváno jako „jóga“, ale přirovnávala bych jej k józe pramálo. Jistě, protáhnete se, posílíte svaly, zrelaxujete, ale to hlavní, co u klasického cvičení jen tak nenajdete, je ten adrenalin z akrobatických cviků. Díky invertním pozicím, tedy těm, kdy jsme hlavou dolů, se nám krásně hlava okysličí, srovná páteř a „nabobtnají“ meziobratlové ploténky, uvolní se hodně zatěžovaná bederní oblast zad a díky houpavému pohybu si zavzpomínáme i na dětská léta, kdy naší jedinou starostí bylo, co bude k obědu a na co si budeme odpoledne hrát.
Pokud jste zastánci nových typů cvičení a neradi zůstáváte v zajetých kolejích, vítejte v našich řadách. Rádi nabízíme něco originálního a nevšedního, ale tělu přínosného. Cvičením jógy ve vzduchu posílíte celé tělo, protáhnete jej a „zalétáte“ si ve vzduchu.
Díky závěrečné relaxaci v síti, se člověk cítí jako znovuzrozený. A na rozdíl od klasické jógy, kdy se držíme při zemi, zde vystoupáme výš. A to doslova.
Cvičení mě osobně nadhlo hlavně tím, že si u něj mohu pořádně protáhnout a srovnat záda, což jsem u jiného cvičení zatím nezažila a díky tomu se mi značně snížily i jejich bolesti. Vhodné je to i pro osoby trpící na migrény, jelikož díky invertům si hlavu prokrvíme a následně tlak uvolníme.
Cvičení jako takové je pro každého, kdo se nebojí zkusit něco nového. Neočekávejte však klasickou jógu, či nekonečné minuty prodýchávání jedné pozice. Tady je to více dynamické a zábavné. Určitě bych však toto cvičení nechtěla s jógou srovnávat. To jsou dva protipóly.
Cvičení je vhodné i pro děti, které se nebojí zkoušet různé pozice a náramně si pohyb v síti užívají. Vhodné je i pro nastávající maminky, kterým uleví od bolesti v kříži. Samozřejmě s těhotnými neděláme invertní pozice!
Pokud vás cvičení zaujalo, dorazte si jej vyzkoušet na otevřené lekce a závěrem, jak ráda říkám: „Každé cvičení si najde svého člověka, a každý člověk si najde svoje cvičení.“