TRÉNINKOVÝ PLÁN
Tréninkový plán vytvořený přímo na míru, dle vašich současných pohybových možností, s postupným přidáváním zátěže.
Co očekávat?
- vstupní konzultace (60-90 minut)
- instruktáž po vytvoření plánu (30-60 minut)
- vstupní analýza – měření, vážení, focení
- stanovení cíle tréninkového plánu
- individualitu
- úpravy tréninků dle potřeb
- tipy na stravování a ke zdravému životnímu stylu
- komunikaci a podporu po dobu 1M
- srovnání před a po
- možnosti využití osobních tréninků
CENÍK
Tréninkový plán … 2000,-
Více informací na info@cvicirna.cz
STRAVOVACÍ PLÁN
Nabízíme sestavení stravovacího plánu dle vašich chuťových buněk. Hlady trpět rozhodně nebudete. Pojďme dát společně cíl a směr vašemu stravování. Najdeme cestu, jak jíst normálně a udržet si u toho skvělou postavu.
Co očekávat?
- vstupní konzultace – s sebou si donést napsáno to, co jíte během dne (využít můžete kalorické tabulky) alespoň za poslední týden
- úvodní jídelníček “na zkoušku”
- jídelníček dle vašich přání a potřeb
- nutriční plán plný informací
- instruktáž po obdržení nutričního plánu
- vstupní i závěrečná analýza – měření, vážení, focení
- individualita – přizpůsobení stravovacího plánu vašim potřebám a požadavkům
- úpravy jídelníčku dle potřeby
- tipy na cvičení a ke zdravému životnímu stylu
- podpora
CENÍK
- Analýza současného stravování … 300,-/30 min,
- Nutriční plán s ukázkovým jídelníčkem … 900,-
- Jídelníček na míru … 1500,-
- Nakopávač (jídelníček na první týden) … 500,-
Více informací na info@cvicirna.cz